Text från SFH- Sveriges förening för högkänsliga
"Det är inte lätt att vara högkänslig! Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av den globala befolkningen. – jämt fördelat mellan kvinnor och män – liksom hos de flesta djurarter. Den vetenskapliga termen för högkänslighet är "sensory processig sensitivity" (sensotisk bearbetsningskänslighet)."
"Högkänsliga personer funderar och utvärderar eventuella risker innan de företar sig något, till skillnad från majoriteten människor som agerar snabbt därför att de vill hinna först och tänker sedan. Detta är anledningen till att många högkänsliga personer kan framstå som tillbakadragna eller blyga. Men blyghet är ett inlärt beteende, som handlar om rädsla för negativa omdömen, och inte ett medfött drag. Ibland kan högkänsliga personer också betraktas som hämmade, rädda eller neurotiska, men inte heller dessa beteenden är medfödda eller avgörande för högkänslighet.
Detta gör att högkänsliga personer är extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö. De lägger märke till mycket mer än andramänniskor och bearbetar allt på en djupare nivå. Därför behöver de mer tid och energi än andra att smälta alla intryck en del behöver dagar innan de kan umgås med människor igen, en del bara någon timme.
Det faktum att högkänsliga människor uppmärksammar så många fler detaljer och har svårt att filtrera allt inflöde gör att de lätt blir överstimulerade. Detta leder till att de blir överväldigade, känner sig uppjagade, blir stressade, får kortslutning ... särskilt när de står inför stökiga situationer, upprörda människor, höga stimulansnivåer och plötsliga förändringar. I sådana situationer kan högkänsliga personer bli allt annat än empatiska, även om de är det i vanliga fall! Därför behöver högkänsliga personer ofta dra sig undan för att få vila på en mörk och tyst plats. Men tack vare sitt känsliga nervsystem är högkänsliga människor också mer eller mindre empatiska, medkännande, omtänksamma, intuitiva, kreativa, begåvade och djupsinniga med ett rikt inre liv."
Jag är högkänslig och suger åt mig, som en svamp, vad andra känner inombords. Det är väldigt jobbigt och utmattande, men ändå känner jag att det är en väldigt bra förmåga! Min pappa reagerade på ett program på TV för ett tag sedan då det handlade om HSP och Norges prinssessan Märta-Louise. Hon berättade att hon hade HSP och vad det innebar för henne och då föll poletten ner för min pappa. "Det är ju precis så här du är! Du kan ju gå in i ett rum och bli arg bara för att en annan person i rummet är det eller börja skratta bara för att nån annan gör det!" Och det är precis så det är för mig! Jag drar till mig andras känslor, de behöver inte uttrycka det i ord, jag vet i alla fall hur det är för personen!